Banho relaxante: dicas para a rotina de autocuidado

Depois de um dia intenso, não tem nada mais gostoso do que reservar um tempinho para renovar as energias em um banho relaxante. Muitas vezes, na correria dos afazeres, esse acaba sendo um dos poucos momentos que temos para praticar o autocuidado, descansar a mente e acalmar o corpo.

Seja sob o chuveiro ou na banheira, tomar um banho quentinho é sempre uma delícia. Mas cuidado para não exagerar na temperatura. Além de provocar queimaduras, a água muito quente faz mal para a sua pele e cabelo. O ideal é manter a temperatura morna. Isso porque ela ajuda a melhorar cãibras musculares, dores de cabeça e até coriza.

Quer saber como criar um banho digno de um dia no spa? A gente te ajuda! Confira as dicas que preparamos para você transformar o seu banho em um ritual de bem-estar.

• Capriche na escolha da playlist

 Para estimular os sentidos, não pode faltar música. Escolha uma sequência que te traga calma e tranquilidade. Por isso, nessas horas, vale apostar em jazz, bossa nova, sons da natureza ou o que mais te agradar. E não esqueça de deixar o celular no modo silencioso, assim, nenhuma mensagem ou notificação irá interromper o momento e sua experiência será ainda mais pessoal e profunda.

• Prepare o ambiente com uma boa luz

A iluminação é ponto fundamental para ajudar a criar um clima aconchegante. A dica é apagar as luzes e acender pontos de luz indireta com velas perfumadas, elas vão deixar o ambiente muito mais gostoso e com um cheirinho especial. Alguns dos aromas mais indicados para um banho tranquilo são: camomila, lavanda, alecrim, manjericão, hortelã, baunilha, laranja e bergamota.

• Cheirinhos agradáveis

Você já conhece a aromaterapia? O método é repleto de benefícios para o corpo e mente. A dica é colocar no ambiente um difusor com óleos essenciais. Os aromas indicados para esse momento de autocuidado e que vão te deixar mais descansado são: laranja, bergamota, camomila, lavanda, cedro e manjericão. Caso não tenha o difusor, também é possível pingar algumas gotinhas do seu óleo favorito no piso – logo abaixo do chuveiro – e sentir o cheiro tomar conta de todo o espaço.

Outra alternativa é apostar nos sais de banho. Eles  liberam aromas que promovem a sensação de bem-estar, ajudando a eliminar as tensões acumuladas no dia a dia. Além disso, são ótimos para a limpeza corporal e podem ser utilizados na banheira e para escaldar os pés.

Se quiser, também pode pendurar alguns ramos de eucalipto no chuveiro durante o banho e aproveitar seus benefícios terapêuticos. A planta possui propriedades calmantes, antissépticas, anti-estresse e anti-inflamatórias.

• Escolha os produtos certos

É super importante ter na sua rotina de banho cosméticos que cuidam não apenas da sua pele e cabelo, mas do nosso planeta também. A dica é trocar os cosméticos líquidos por versões em barra, que são naturais, sustentáveis, veganos e ainda possuem um cheirinho único. Assim, você sai do banho de corpo e alma lavados!

• Aproveite para fazer uma automassagem

Para o seu momento de bem-estar ficar completo, que tal uma automassagem? Faça movimentos circulares, alternando o grau de firmeza em cada área. Você pode usar o seu hidratante ou óleo corporal favorito, deixando a textura da sua pele ainda mais suave. Dê uma atenção especial aos membros inferiores, que geralmente ficam mais inchados e doloridos ao longo do dia.

• Aposte em itens macios e fofinhos

Sabe aquela toalha bem macia que só de olhar a gente já se sente abraçado? Pegue ela para usar! E se você tiver um roupão aconchegante, pode separá-lo também. A escolha desses itens fofos faz toda diferença para terminar o seu banho relaxante em grande estilo.

• Apenas relaxe

Após ter tomado um bom banho revigorante, é hora de prolongar sua tranquilidade por mais tempo. Vale fazer um ritual de skincare, tomar um chá relaxante, meditar, ler um livro ou qualquer outra tarefa que te dê prazer. Dica extra: Evite o contato com telas, isso é essencial para acalmar os sentimentos e pensamentos, além de garantir uma boa noite de sono.

Curtiu as dicas? Repita este ritual sempre que sentir necessidade. Estes pequenos gestos podem ajudar na sua saúde e bem-estar. Agora que você já sabe como preparar um banho relaxante e agradável, acesse o nosso site e encontre os produtos ideais para esse momento especial.