5 rituais de amor próprio

A nossa jornada de autocuidado é diária e, muitas vezes, desafiadora. Quando pensamos em cuidar de nós, sempre temos algum empecilho, uma dificuldade ou procrastinamos até não dar mais. Por isso, no texto de hoje, trouxe seis rituais para você começar a colocar em prática hoje mesmo! 

Não existe nada mais gratificante do que evoluirmos cuidando da nossa casa: nosso corpo e nossa mente. 

Comece um diário sem pauta

Apesar da praticidade da tecnologia no nosso dia a dia, existem algumas coisas que nunca deveriam ter saído de moda. Passar para o papel nossos pensamentos, além de nos ajudar a organizá-los em nossa mente, é uma das melhores práticas para colocarmos para fora aquilo que nos incomoda!

 Espalhe velas aromáticas pela sua casa

Os benefícios do aroma para nossa alma são infinitos! Além de um lindo item de decoração, as velas transmitem equilíbrio e bem-estar. Você pode usá-la para iluminar, meditar, acalmar, perfumar e decorar aquele cantinho especial!

 Tenha um umidificador de ambiente

O umidificador é uma opção maravilhosa para cuidar da saúde física, principalmente a respiratória. O aparelho libera um vapor de água a fim de amenizar os efeitos do tempo seco e das temperaturas elevadas, é ótimo para quem sofre de rinite e outras alergias respiratórias. 

Faça um banho com escalda-pés 

Aqui vai a receita perfeita para um ritual de energização poderosa: água quente, 2 a 3 rodelas de laranja, bolinhas de gude e 5 gotas de essência de lavanda. Junte todos os itens numa bacia e coloque os pés. Deixe por 10 a 15 minutos, usando as bolinhas de gude para massagear os pés!

Acenda incensos 

É uma prática muito comum para deixar espaços com uma vibração mais pacífica e aconchegante. Sua fumaça perfumada possui uma diversidade de aromas que pode ser escolhida segundo as intenções e gostos de cada um, seja para atrair prosperidade, saúde, amor ou repelir inveja e mau-olhado.

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